现在发愁肚子上赘肉怎么减

      指导意见：这种情况首先是运动，第二是减少食物摄入，特别热量大的如糖类，油脂类。坚持运动，根据自已想减少多少体重设定运动量，一定要坚持，一个月就会有效。
      

      病情分析：
      你的症状，考虑是肥胖引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。
      指导意见：
      首先需要注意饮食的调理，可以的多吃水果蔬菜，不可以吃高脂肪油腻的食物，配合适当的体育运动，对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，你现在的情况可以使用外用的减肥膏，不要担心。
      指导意见：
      你好，像你现在的i情况平时少吃点，用减肥膏搓就可以的，你现在的情况不要长期坐着就可以的，祝你生活愉快，
      
      以上是对“现在发愁肚子上赘肉怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不用发愁的，我认为只要多加运动就能消除肚子上的赘肉
      指导意见：
      同时要在饮食上加以节制，多吃瓜果蔬菜，配合运动减肥效果会很好的