消除腿部肌肉在学校每天至少跑步一千二百米

女 | 14岁 2012-11-26 17:17:02 1人回复来自

健康咨询描述：在学校每天至少跑步一千二百米，有时甚至更多，而且还会定期有体能训练，例如跳远，加速跑等等，导致膝盖往下一点的小腿部有明显肌肉，双腿也很粗，该怎么消除肌肉自己瘦腿

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胡医生 医师擅长: 男科,神经科帮助网友：13737称赞：961

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2012-11-26 17:18:23

14岁的女孩子，在学校每天至少跑步一千二百米，有时甚至更多，这是导致你双腿粗壮的原因啊，如果你想消除肌肉瘦腿的话，建议你减少运动量，当然了要循序渐进地减少运动量，让身体有个适应过程。然后保持适当的运动量，这样既有利健康又能瘦腿。

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