怎么能变瘦啊？我是去年开始变胖的，主要是

女 | 18岁 2012-11-26 19:53:45 1人回复来自

健康咨询描述：我是去年开始变胖的，主要是饮食油腻大，而且不运动，平时老是坐着，所以腰腹部，臀部和大腿部比较胖。。还有肩膀怎么变瘦点啊？

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范毅桐医师擅长: 冠心病、心衰、高血压、胆囊炎、肝炎等帮助网友：15846称赞：1747

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2012-11-26 19:54:53 我要投诉

您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持

2012-11-26 19:55 ask3102925955 追问

那我们这流行的一种中医按摩减肥，可行吗？听说好多人都减肥成功了。。还有，我买了一种振动按摩腰带，那种可以使用吗？没什么危害吧？

2012-11-26 19:55医生回答：

可以！振动按摩腰带也可以的，他的主要原理是帮你运动，一般没有什么危害

2012-11-26 19:55 ask3102925955 追问

那个减肥中心的那种中医按摩用的精油，在选择方面有什么需要注意的么？怎么知道它有没有效果吖？怎样辨别真伪？