我精神容易紧张怎么办

      您好，这种情况考虑多由神经衰弱导致的，生活上饮食宜清淡，多食水果，蔬菜和纤维性食物，保证充足的睡眠。多参加文体活动，药物治疗临床上常用的有维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物对您的症状都有非常好的效果。
      

      指导意见：
      你好，这个情况是有焦虑的情况的，这个情况平常要放松自己的，可以吃点谷维素可以缓解这个症状的，另外要多看书，修养身心，让自己的心态慢慢平和的
      

      你好，这种情况考虑心理素质不好。建议自我调节，放松心情，压力不要过大，要自信，。祝您健康!
      
      以上是对“我精神容易紧张怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先的话，你是什么时候容易精神紧张的事？随时随地还说在遇到某方面事情的时候，然后我建议你就是平时不要给自己过的压力，需要适当放松自己，事情的得失胜负不要看的太重。