怎样缓解紧张的情绪
女 | 20岁 2012-11-29 18:16:43
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健康咨询描述： 我现在是大四学生，马上面临找工作的问题，可是自己能力欠佳，害怕失败，不敢正视自己面对现实，每天想起以后会遭遇的困难就很紧张，心跳加速，手脚冰凉。而且每次大小考试之前都会异常紧张，经常上厕所，导致每次都是发挥失常。现在我更害怕面对以后，饭也吃不下，人瘦了好几斤，我身高172，体重减到了95。我不想让自己这么堕落下去，请问您能告诉我我该怎么做么？
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