戒烟时该休息什么

男 | 22岁 2012-11-29 22:53:38 1人回复来自

健康咨询描述：吸烟多年，吸烟的其一原因是有压力时吸烟可以帮助缓解压力，平常饮食以肉食为主，蔬菜水果少，作息时间不正常，有一些肾虚，经常感觉乏力，性功能有障碍

投诉

其他类似问题

医生回复区

薛祖洋医师擅长: 滴虫性阴道炎,皮肤瘙痒症,尿路感染,心肌炎,瘙痒症帮助网友：25077称赞：58

微信扫一扫，随时问医生

2012-11-29 22:54:15 我要投诉

你好，抽烟会增加血管阻塞的机会，阴茎海绵体有许多微血管，血供不足将造成性功能变差，勃起和持久能力都受影响，早泄加重，也会阳痿。另外抽烟者的血管粥样硬化的几率也高。临床经验显示，抽烟者会抑制精子的生产与活动能力，受孕几率减低。如果您选择戒烟，您将选择告别咳嗽气喘、烟灰异味、污浊空气、皮肤衰老、疾病困扰……让我们看看您戒烟后生活发生了哪些变化：8小时后血液的氧合作用恢复正常，患心肌梗塞的风险开始降低；24小时后口气清新，肺开始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低；48小时后血液中不再检测出尼古丁；1周后味觉、嗅觉得以改善；3-9月后呼吸得以改善（咳嗽、气喘减少），肺功能提高5%-10%

2012-11-29 22:55 ask344213462f 追问

戒烟时饮食应该注意哪些？多吃什么？远离什么？