睡眠不足我总是习惯性的睡得很晚已经保持
男 | 21岁 2012-11-30 18:52:50
1人回复
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健康咨询描述： 我总是习惯性的睡得很晚已经保持这样几年了平均凌晨34点左右睡现在想改变出了早睡是否应该吃药或者什么食物来弥补身体受到的损伤让身体尽快恢复健康
医生回复区
2012-11-30 18:54:08 我要投诉
这样的情况的话，建议你平时要注意纠正自己的睡眠习惯，每天早点上床，慢慢养成早睡的习惯，睡前可以洗个热水澡或是用热水泡泡脚，自己搓揉脚心，直到有热感为止。平时多吃些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。症状严重的话，建议要吃药调理。
2012-11-30 18:54
ask3446106655
追问
请问吃些什么药好呢，谢谢！
2012-11-30 18:54医生回答：
如果是想开药的话，建议最好还是去医院，找医生对症治疗会比较好，中成药的话，怕不是太对症。
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