您好，我想咨询一下黄瓜籽粉和生菜籽粉补钙

      你好，缺钙，可以食补，多吃含钙高的食物，多吃牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，鸡蛋，瘦肉，排骨，可以喝骨头汤，服用钙片，多去晒太阳。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况对于补钙糙米粉比较好。
      指导意见：
      建议两种均进行使用，因为需要根据个人的体质和吸收选择适合自己的补钙方法。
      

      病情分析：
      黄瓜籽粉和生菜籽粉补钙好。生菜籽粉——舒筋、活血，对挫伤，伤筋、软组织损伤有缓解和康复作用。与黄瓜籽粉，黑芝麻粉一起服用，对接骨、股骨头坏死、骨质疏松等有特殊疗效。
      黄瓜籽的补钙壮骨功效早在民间应用流传，现在有很多人都用黄瓜籽粉补充钙而且效果很好.黄瓜籽粉富含钙、磷、铁、蛋白质，膳食纤维以及人体所需的各种维生素，并极易被人体吸收，作为食品补钙。无毒副作用，尤其对腰酸背痛、骨质疏松，下肢抽筋等各类缺钙症状有一定针对性。
      指导意见：
      黄瓜籽粉和生菜籽粉补钙好。生菜籽粉——舒筋、活血，对挫伤，伤筋、软组织损伤有缓解和康复作用。与黄瓜籽粉，黑芝麻粉一起服用，对接骨、股骨头坏死、骨质疏松等有特殊疗效。
      
      以上是对“您好，我想咨询一下黄瓜籽粉和生菜籽粉补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！