少吃饭多吃菜可以减肥吗。如何健康减肥？不

      病情分析：
      你好，少吃饭多吃菜可以减肥。建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
      

      病情分析：
      你好，体重超标容易引发疾病及影响美感，但要选择科学合理的方式减轻体重。
      指导意见：
      建议：在膳食中应减少吃高热量食物，饮食要清淡，适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，平衡膳食，注意定时、不可滥吃，但也不能节食。多运动，如羽毛球、慢跑、呼啦圈、跳舞等。
      

      病情分析：
      少吃饭多吃菜，水果是可以减肥的。
      指导意见：
      但要注意配合相当的锻炼，比如慢跑，每次大于40分钟。
      
      以上是对“少吃饭多吃菜可以减肥吗。如何健康减肥？不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为您回答问题，爱美是女人的天性，但是建议您不要盲目减肥
      指导意见：
      注意均衡饮食，可以适量少吃饭，但是要确保每天的淀粉摄入量，还要注意多运动
      

      病情分析：
      你好，主食给人体大多是供应糖，而菜则大都是为机体提供蛋白质和维生素。
      指导意见：
      这里还是建议你正常吃饭的，如果真的很想减肥就建议你每天除了三餐之外任何的零食都不吃，并且可以将晚饭换成酸奶加苹果。每天还需要锻炼20到30分钟，快走和慢跑都是可以的。
      

      病情分析：
      理论上来说少吃饭减少了糖类的摄入是有利于减肥的
      指导意见：
      健康的减肥一般是合理饮食，加强体育锻炼为主