脊痛大概一个礼拜前开始的早上睡醒后脊很痛

      这种情况考虑长时间伏案坐着，导致腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下
      

      不知道多长时间了，和工作性质有没有关系，考虑腰部肌肉劳损，可以适当运动，锻炼一下，避免受凉和姿势不好，疼痛的话，先用热水袋热敷一下看看，缓解不明显，可以去医院做一下理疗看看
      

      你好，决明子的枕头会有点硬，不建议长期枕。一般枕头与肩同高就行了。建议你先做个痛点的DR片，排除其他病变。考虑与长期的工作姿势或是睡觉姿势有关，为小关节的紊乱，行脊柱的定点复位就可以了，效果较好，配合按摩，手法治疗。
      以上是对“脊痛大概一个礼拜前开始的早上睡醒后脊很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！