什么叫假性失眠在学校要是有第二天有课的话

女 | 20岁 2012-12-01 14:37:45 3人回复来自

健康咨询描述：在学校要是有第二天有课的话晚上就睡不着越想睡就越睡不着只能吃一颗安眠药但是在家确睡的好好的我该怎么办现在对我的床特别恐惧特别害怕天黑

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胡秀梅山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 心脑血管疾病，血液病，糖尿病，甲状腺疾病的护理帮助网友：19444称赞：2

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2012-12-01 14:38:23 我要投诉

您好，经常遇到自述失眠者，如些人夜间睡眠时间相对短些，但有白天有睡觉的习惯，实际上每日总的睡眠时间并不短，这就是假性失眠。

2012-12-01 14:39 ask31495222f9 追问

那我请问一下医生给我开了十几颗阿普唑仑这种安眠药副作用大不大？长期吃有啥副作用？

2012-12-01 14:39医生回答：

依赖性比较小。

2012-12-01 14:39 ask31495222f9 追问

那你觉得像我这种失眠自己该怎么调整？五味寇肉丸这种药是中药还是西药？效果好吗？

2012-12-01 14:39医生回答：

参芪五味子的效果比较好。

李烨二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002

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2018-12-20 08:00:29 我要投诉

你好，你的这种情况考虑是由于过度的紧张焦虑，学习压力过大所导致的神经性失眠，建议您调整状态，可以在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，注意保证规律的生物钟，尽量避免熬夜情况的出现，也有利于状态好转！

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李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2018-12-20 08:02:11 我要投诉

      你所说的假性失眠，通常不是由器质性因素引起的，而是由精神刺激因素引起的失眠。你在学校如果第二天有课的话，晚上就睡不着，在家里就睡得很好。很可能是对学习的恐惧和焦虑造成的，尽量少吃或不吃安眠药。建议你去医院精神心理科看心理医生，接受心理疏导，减少对药物的依赖，积极调整自己的情绪，在学校是能够睡着的。

      以上是对“什么叫假性失眠在学校要是有第二天有课的话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！