我该如何减肥我减肥减不下来，我一百五十斤

女 | 17岁 2012-12-01 17:42:10 1人回复来自

健康咨询描述：我减肥减不下来，我一百五十斤，我自卑，天天难过

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张医生 医师擅长: 心脑血管疾病、过敏性鼻炎、鼻炎、鼻窦炎、内科常见病帮助网友：28700称赞：1910

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2012-12-01 17:42:49

减肥不要依赖减肥药，这些效果都是不能保证的。一定要从运动和营养等多方面来考虑。最好的减肥方法是跑步和游泳，坚持下来的话，是很有效果的，最好是在下午3点后做运动。平时注意饮食上注意少吃点甜食和高热量食物，可以多吃点白萝卜、冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜。

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