化功能差，脾运化慢。不胀气，经常觉得胃堵

健康咨询描述： 化功能差，脾运化慢。不胀气，经常觉得胃堵
体重没有减轻，加重了。

曾经的治疗情况和效果： 曾经的治疗情况和效果:
曾经胃肠胀气很严重，胃堵，看过中医说湿气太肿，寒热不分，因为有寒气也有火气，但是都不重。开的逍遥丸和保和丸，不在胀气，但是最近开始觉得胃消化慢，堵得上。以前很爱吃冷饮和水果。现在少了。
很少吃肉，三餐不是稀饭就是面条。不太爱吃馒头。也不大吃油腻的东西。偶尔吃点凉的。但是也很少吃了。以前肠胃毛病很重，几乎天天胀气，现在已经没有这样的症状了。最近吃地瓜吃的多，开始排便没有以前好，总是觉得胃堵。吃了也不消化就那样排出来。一天不吃饭也不会很饿！
排便一天一次，胃觉得堵的上后排便虽然也是I一天一次但是开始有些困难，而且会带有未消化的食物。

想得到怎样的帮助：该怎样调理肠胃，现在三餐都吃的而且吃的不会很多。长期吃逍遥丸和保和丸或参苓白术散可以么？配合常立宁或阿泰宁。是想长期吃的　怕有副作用！