怎么才能变瘦啊我以前有过一段时间很胖，不
男 | 17岁 2012-12-02 20:25:17
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健康咨询描述： 我以前有过一段时间很胖，不过之后又很瘦，现在呢，就肚子好大，怎么减都减不掉，不知道有什么好方法能够减掉
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2012-12-02 20:26:33 我要投诉
你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！
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