我也不知道你是哪儿有淤血,有淤血你现在最好是拍个片子看看是否有骨折,要是没有骨折那休息,抬高患肢,24小时内可以用冷水凉敷,24小时以后就可以局部热敷,口服活血化瘀的药物,轻柔的按摩,这的需要一段时间才能慢慢好,增加营养物质的摄入就这么做就好了
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