走路驼背和脚外八应该怎么办？

女 | 21岁 2012-12-03 21:59:11 1人回复来自

健康咨询描述：走路走久了，背就越来越驼…脚外八的也很厉害。

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覃艳芳 医师擅长: 腰肌劳损,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,痛经,乳房帮助网友：17179称赞：13

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2012-12-03 22:00:17

脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。早期锻炼，避免疲劳，注意营养均衡。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。

2012-12-03 22:01 ask31377998cf 追问

我从小就开始驼背了，还有腰背肌该怎么锻炼？

2012-12-03 22:01医生回答：

您好，有些驼背的现象，可以使用背背佳的，平时走路坐姿都要注意姿势的。做仰卧起坐锻炼腰背肌

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