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减肥问题每天吃的也不多为什么就不瘦？如果

男 | 19岁 2012-12-04 03:44:40 2人回复来自

健康咨询描述：每天吃的也不多为什么就不瘦？如果我不吃米饭只喝汤会瘦吗？

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陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2018-08-12 06:38:41 我要投诉

秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，有氧运动，抗阻运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭，面条。但是一定要多吃海参啊，鸡蛋呀，牛奶呀，等优质的蛋白质。可以考虑配合刮痧减肥针灸减肥拔罐减肥。这样减肥效果很好的。

付敏齐河康民诊所医师擅长: 阑尾炎，胃穿孔，肝胆疾病，气胸，前列腺疾病，子宫肿帮助网友：11610称赞：4

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2018-08-12 06:49:11 我要投诉

您好！根据您的描述：你每天早晨空腹喝一杯水，晚睡之前吃一根香蕉，早吃好，中午吃饱，晚吃少，多做高抬腿运动，俯卧撑，仰卧起坐！指导意见：您好！根据以上症状分析我的建议：平时吃一些维生素E和维生素C，因为你学习紧张运动量大！祝你身体健康，有事随时咨询！