早上起床做什么运动好。适合长高。长肉的请

      病情分析：
      人的身高主要是先天遗传为主，后天的锻炼只能起到一定程度的作用
      指导意见：
      建议可以拍个片，看下骨骺程度，然后平时可以多吃的点含钙的食物，和跳高的运动。
      

      您好，看到您的问题，可以告诉你，人的身高，是可以受遗传和外界环境的因素影响的，建议合理增加饮食营养，适当户外活动，可以通过慢跑，快走等有氧运动等。
      

      你好，根据你身体是否长高，取决于身体体内激素分泌水平，早晨起床后可以适当的慢跑，等活动锻炼身体，保证身体的健康发育，进行体格复查。
      
      以上是对“早上起床做什么运动好。适合长高。长肉的请”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况。人的身高受遗传因素和环境因素，后天因素影响。至于增高，早晚运动都可以，只是不宜早上空腹运动或者晚上睡前剧烈运动。中午运动不利于健康，睡前锻炼容易兴奋，影响睡眠。一是弹跳运动，不如跳绳，跳高，摸高，跳远等，有助于四肢生长。二是伸展运动，如单杠引体向上，仰卧起坐，前后弯腰，体操，都有注意脊柱骨和四肢骨的伸展。三是全身性运动。如篮球，排球，羽毛球，游泳等，有利于全身骨骼伸展，延长。