为什么会睡得很晚呢?常此以往会对身体产生很大的伤害的。1、保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。2、请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用桂枝加龙牡汤、乌梅丸等加减调治。
以上是对“有时候会觉得要奔溃的感觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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