您好,您的情况考虑是血虚血不养发引起的,及时的自我调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,可以多吃水果蔬菜,加强维生素的摄入量,及时的调理,药物治疗上可口服养血生发胶囊、胱氨酸片治疗,一般通过饮食和药物调理一段时间您的情况应该会好转。
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