经前心情异常烦躁怎么办，

      指导意见：
      首先的这是有正常的反应的，和在月经期前期的激素水平紊乱影响的，你的情况考虑是经前期综合症的问题。经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，
      建议通过以下方式调理放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
      

      首先的这是有正常的反应的，和在月经期前期的激素水平紊乱有直接影响的，应该要注意从多方面来调理比较好的。建议：首先的要注意养成良好的生活习惯，饮食要注意避免吃辛辣刺激和油腻的，多吃新鲜的蔬菜和水果比较好的。其次的也要注意自我调理的，多到户外活动有助于缓解心情烦躁的。