火锅后喝酸奶还是山楂水比较减肥呢?我怕肥

      病情分析：
      你好，你吃火锅以后的这两种饮料都没有什么减肥的效果的。
      指导意见：
      这个都是有助于消化的饮料，对于减肥没有什么的，不过喝点酸奶的话对于胃黏膜来说是有保护效果的。
      

      病情分析：
      您好！对于减肥，喝酸奶还是山楂水减肥效果并不是很大。
      指导意见：
      建议，减肥最好是控制饮食加运动，特别是冬天，很容易增肥。可以再饭后喝些山楂水，促进消化。

      病情分析：
      你好！谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
      指导意见：
      膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升
      
      以上是对“火锅后喝酸奶还是山楂水比较减肥呢?我怕肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！