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冬季晨跑有哪些好处?

男 | 18岁 2012-12-05 08:06:45 2人回复 来自

健康咨询描述: 冬季晨跑有哪些好处?

医生回复区

胡连珍
胡连珍 主治医师 擅长: 咽炎,扁桃体炎,小儿支气管炎,厌食症,婴儿腹泻 帮助网友:12861称赞:3
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2012-12-05 08:26:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,冬季晨炼,无论是对成年人还是儿童,好处都是显而易见的,尤其是对儿童.在低温状态下坚持每天户外锻炼,可以明显提高孩子的心肌功能,扩大肺活量,促进有氧代谢,增加身体的协调性,尤其是皮肤御寒的能力大加强,免疫功能得到明显提高,感冒大大减少
      指导意见:
      你好,建议如果是有哮喘或者肺部不好的病人尽量不要在冬季早上晨跑
      

郑元莉
郑元莉 其他 擅长: 头疼,感冒,高血压,腰膝酸软等等 帮助网友:1360称赞:7
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2012-12-05 08:28:09 我要投诉

      病情分析:
      冬季晨跑有助于驱散体内寒气。
      指导意见:
      冬季最好不要起太早,冬季适合封藏,早上起晚一点,在太阳升起时出去锻炼。
      

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