请问吃盐对身体有害吗还是好啊

男 | 20岁 2012-12-05 18:50:54 1人回复来自

健康咨询描述：我已经挺长时间没有吃盐放菜都不放然后朋友们說你不吃盐不好我想到底确认盐好还是不好如果食用的话

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2012-12-05 18:51:36 我要投诉

盐是氯化钠的俗称，氯化钠在人体代谢中起到很重要的作用，是各种递质的主要成分，缺少氯化钠，就会使人浑身无力，神经活动受限，但是食用过多的盐，又容易引起高血压。所以盐的食用量一般控制在人均每日的摄入量不超过10克为宜

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