适合老年人服用的钙，哪一种好，容易吸收？

      老年人如果想要补钙，正常的服用一些钙尔奇d的药不就可以了，如果好吸收的钙那么还是液体钙比较好吸收，由于老年人所需钙质增加，钙质流失的也比较快，所以需要每天服用一些钙的。
      

      你好，根据你描述的情况，老年人缺钙，可以从食物和钙剂补充，建议你平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次十五分钟到半小时，有助于钙的吸收，睡觉前一小时喝一杯温牛奶，有助于钙的吸收和睡眠，钙剂，乳钙，葡萄糖酸钙观察看看。
      
      以上是对“适合老年人服用的钙，哪一种好，容易吸收？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个服用高钙片就可以，平时适当运动多晒太阳
      指导意见：
      建议从食物中摄取钙。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等