我最近睡时间长了腰老痛，可起来活动一下就

      针对您咨询的病情经过，您有血尿和尿频尿急尿痛吗？您以前有什么慢性病史吗？首先需要注意生活方式，注意保持作息规律，避免熬夜和劳累，症状如持续需要及时到医院完善检查明确诊断
      

      你好，目前腰疼的情况可能是由于腰肌问题所导致的。作息需要规律。可以局部进行热敷，促进改善血液循环。如果疼痛严重，可以口服布洛芬。注意饮食清淡，不要吃辛辣的。
      
      以上是对“我最近睡时间长了腰老痛，可起来活动一下就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您这种情况考虑是肌肉韧带病变可能性大，损伤或过度劳累造成
      指导意见：
      可以吃些舒筋活血的药物，或局部热敷烤电都可以，如果效果不好或长时间不好转建议到医院诊治
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述您是由于气血虚引起的症状。
      指导意见：
      建议服用芝麻，甘平，有补气血、润五脏的作用。平时多注意营养物质的补充，比如蛋白质等。希望我的回复能帮助到您。