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早上吃什么有营养又不会长胖？

女 | 17岁 2012-12-06 21:05:46 1人回复来自

健康咨询描述：每天早上都喝一包麦片含糖的，会不会长肥？

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张媛媛北京大学人民医院副主任医师擅长: 擅长消化系统常见疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、幽门帮助网友：163

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2022-09-27 22:15:31 我要投诉

吃你所说的这个东西是可以的，早上的话尽量吃一些碳水化合物和蛋白质，碳水化合物可以吃面包，包子，火烧等，蛋白质可以选择鸡蛋，牛奶，豆浆等，适当喝点杂粮粥。

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