孕妇睡眠不好怎么办

女 | 27岁 2012-12-06 22:37:31 4人回复来自

健康咨询描述：怀孕5个月了，经常睡和没睡没什么区别，很烦恼，要怎样才能改善睡眠，听说酸枣仁可以改善睡眠，但是孕妇可以吃吗

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支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

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2012-12-06 22:42:16 我要投诉

是不是心跳太快或者血压变高的关系，很多人怀孕期间血压会变高而导致心跳加快，可能就会失眠，可以去医院测一下血压，睡觉之前喝杯热牛奶，心态也一定要平和，平时不能有太大的情绪波动，如果还是睡不着，可以睡觉之前听听舒缓的有益睡眠的音乐，不必强迫自己睡着，白天疲惫的话可以适当补充一下睡眠。

程功 辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 脑血管病、癫痫、周围神经病、运动障碍性疾病等及神经帮助网友：51332称赞：1

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2018-01-12 10:54:01

你好，孕妇由于怀孕后腹部压力增大，血液回流不好，心脏负担比较重，会出现心烦意乱难以入眠，建议可以采取左侧卧位，上身略高体位睡觉，可以喝酸枣仁看看

李龙福余干县中医院副主任医师擅长: 支气管哮喘,支气管扩张,支气管炎,气管炎,糖尿病, 帮助网友：14354

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2018-01-12 10:53:09 我要投诉

      你好，如果在怀孕期间引起睡眠不好的话，这是正常现象，我建议你还是不要吃一些药物进行来空地，您适当的调节一下您这种焦虑的情绪。

      以上是对“孕妇睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张旋遵义医科大学附属医院副主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲减、库欣综帮助网友：23629称赞：2

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2018-01-12 10:53:11 我要投诉

你好，孕妇怀孕以后睡眠欠佳，这是属于正常现象，建议你还是自我调整，睡前喝一杯热牛奶，或者听一下音乐，但是不建议用药。这样对宝宝不好