背腰酸，腰挺不直，像沒力气！

      你好朋友，这个需要考虑是后背肌筋膜炎的情况，注意平时多喝水，注意保暖，；避免久坐适当多活动，营养神经，用活血化瘀消炎止痛治疗几天看看，另外这个针灸按摩理疗治疗都很有帮助，合理安排平时的饮食起居，一段时间观察看看
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量
      

      低钙，日常饮食注意补充维生素，微量元素及钙剂，补充钙的同时，注意补充维生素d促进钙吸收，多晒太阳，适度户外运动，避免长时间从事低头弯腰负重等活动，可以配合物理疗法用热敷热贴，超短波红外线烤灯照射。
      
      以上是对“背腰酸，腰挺不直，像沒力气！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！