睡觉时常常双小腿抽筋，请问是怎么回事？

      你好，常见病因如下：1.寒冷刺激寒冷是抽筋的最常見直接誘因，可直接刺激引起腿部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣。如果你晚上睡觉出现腿抽筋，不妨想一下自己是不是睡觉爱踢被子吧！2.低钙血症如果你没有踢被子，那就要适当补钙了。尤其是老年人。在肌肉收縮過程中，鈣離子起著重要作用。由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失明顯，兒童及孕婦體內鈣因機體消耗過多鈣，當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。3.出汗过多運動時間長，無氧運動量大，出汗多，體內液體和電解質大量丟失如低鈣、低鉀、低鎂，大量代謝廢物堆積，內環境紊亂，也容易發生
      

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，有可能是缺钙引起的以上症状，建议你口服钙片，或者是平常清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含钙量比较高的食物也可以。
      

      你好，结合你的描述，一种不自主的肌肉强直性收缩。引起因素包括内源性和外源性两类，内源性因素主要是缺钙。平时突然遇到的腿抽筋主要由外源性因素诱发，包括寒冷刺激等。突发腿抽筋，首先腿抽筋后应立即让抽筋的腿站立起来，抽筋的现象就会消退。如果还继续痉挛，可以朝其作用力相反的方向搬脚趾，坚持1～2分钟以上，即可收效。
      
      以上是对“睡觉时常常双小腿抽筋，请问是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的描述，多考虑可能是缺钙表现。建议平时要注意加强膳食营养均衡，适当多摄入富含钙质的食物，养成良好的生活习惯，和理安排作息时间，晚上临睡觉前可以用温热水泡脚，并用手轻柔按摩下肢，促进血液循环，缓解不适症状。
      

      您好，腿抽筋这种情况学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。常见的原因；寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，疲劳过度，缺钙等。预防；要注意保暖，不让局部肌肉受寒。要加强体育锻炼，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等.多次频繁发生，则应就医治疗。