想减肥本人一米七五，身体肥胖，想咨询有什

      你好，正常人的标准体重（kg）=身高（cm）-105，上下浮动10%为正常。你如果真的超重，可以适当节食，再加上运动，减肥需要慢慢来。
      

      您好，想要减肥的话，建议您还是采取饮食加运动的方法。这样虽说需要长期的坚持，但是是比较健康。一定不要吃减肥药。减肥药是不利身体健康的。
      

      您好，饮食早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃点或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5，6次，每次最少40分钟。建议养成良好的作息规律，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，荤素搭配，保证均衡，全面的营养，细嚼慢咽等。适量的运动，运动减肥瘦身是最直接见效的减肥方法之一。可以自己制定一个减肥食谱。
      
      以上是对“想减肥本人一米七五，身体肥胖，想咨询有什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥的最安全的方法就是运动加控制饮食，管住嘴迈开腿，平时不吃油腻油炸等高热量食物，多吃些粗纤维的食物，每顿吃7分饱，慢慢身体适应后加上运动就会瘦的
      

      您好；健康安全有效的减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。祝健康