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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 睡眠晚上睡不着，深夜三四点才有睡意。这样

睡眠晚上睡不着，深夜三四点才有睡意。这样

女 | 37岁 2012-12-07 10:35:38 1人回复 来自

健康咨询描述： 晚上睡不着，深夜三四点才有睡意。这样是什么问题？对身体有影响吗？

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赵天豫
赵天豫 中日友好医院   副主任医师 擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究
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2022-11-24 19:03:57 我要投诉

      严重失眠是指睡眠时间过少或睡眠质量下降的表现已持续1个月以上，是焦虑症、抑郁症的症状之一，应及时去医陔就诊。临床上治疗严重失眠首选药物治疗，可根据患者病情给予抗焦虑、抗抑郁的药物，同时联合增效剂治疗。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.
      

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