你好,根据你所描述的情况,应该属于抑郁情绪。不知近期是否有什么事情在困扰你?或是压力太大,精神紧张引起。指导意见:放松心情。减少压力,多找朋友和家人聊聊天谈谈心,适当运动如户外活动,作息要有规律,不要熬夜,保证睡眠质量。
你好,不知道你这样的情况有多久了?你可能是有抑郁情绪了,如果时间不长,建议通过坚持适度运动,跟家人沟通交流,听听欢快的音乐改善一下,如果超过三个月,影响了睡眠饮食,建议去三甲医院的心理科检查诊治
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