健康咨询描述: ,很痛苦,很困很累却睡不着睡不安稳。半夜只要稍微醒一下就完全睡不着了,满脑子都是工作的事情,想很多
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:怎么样可以睡的着睡的安稳,不要一天到晚没精神很困很累,但是就是睡不着
病情分析:
首先你自己很明白自己失眠的原因所在,你要试着接受它。
指导意见:
失眠精神状态不好,找工作不会顺利,这样会形成恶性循环。建议您放松下来,多和朋友聊聊。睡前喝些牛奶,跑跑步,用热水泡脚。都有利于睡眠。
病情分析:
您好,您的失眠问题就是心理压力比较大导致的,其实都是心理作用,不要过分去想他就好了。
指导意见:
您可以听听音乐,或者做做运动,放松放松,给自己减压,另外晚上睡前可以服用一些安神的药物。
病情分析:
您好,这种事情,是心理上的问题。
指导意见:
不是疾病引起,是压力过大引起。只要自己放开,心开放点,就好了。其实你担心不担心,结果都会一样,何必太过担心呢,放轻松点,一切都有个过程。如果晚上还是睡不着,借助一些安眠的药物,对你有帮助。
以上是对“最近换工作,压力很大,失眠将近一个月,很”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
请问有哪些可以安神助于睡眠的药物呢,副作用小的
一般情况下,安眠药就行了,俗称是安定。这种药物副作用下,安全范围大,但是不建议多吃,最好还是自己从精神上放松为好。
病情分析:
你好,你那是因为精神不好而引起的。
指导意见:
你好,建议你放下工作到外面好好的放松一下,保持好心态,相信自己,什么都不是问题!祝你好运!
病情分析:
你好,您这是失眠的症状,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
指导意见:
首先您要尽量让自己从工作的压力中走出来,睡前可以尝试听些让自己入睡,转移自己思想的歌曲或钢琴曲等,同时还要注意周围的睡眠环境,睡前可喝杯牛奶以促进睡眠,白天不要在公司打盹午睡,以增加晚上的睡眠质量。
医生询问:
祝您工作顺利!
病情分析:
你好,根据你的描述,是由于压力过大导致的精神过度紧张,
指导意见:
心里压力引起精神过度紧张引起失眠,药物可以辅助,但主要还是精神上能够自我调节,可以吃些帮助睡眠的药,调节一下生活规律,工作重要,但精神不好怎么能好好工作呢!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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