你好.我现在长期睡不着怎么办.可能是工作

      病情分析：
      失眠”简单来说是睡得不好。人的睡眠过程可分三阶段，即入睡期、熟睡期和做梦期。如果失眠，便要先弄清是哪一个状态出了毛病，从而作适当的处理。
      指导意见：
      患有失眠的人，首先应分析是否由身体健康或精神问题引致。长期失眠应尽快延医，作详细的检查，对症下药，不要随便胡乱吃药，不要随便胡吃安眠药。平日要养成良好睡眠习惯，保持身心平衡，不防参考以下各点：（一）避免刺激品，如烟、酒、咖啡、茶等。（二）避免睡前吃得过饱，以免睡觉时胃部仍在工作。
      医生询问：
      祝您身体健康
      

      病情分析：
      你好，睡不着不仅对自身精神造成很大伤害，另外还会诱发很多疾病。
      指导意见：
      建议去看一下心理医生，开一些镇定安眠的药。其次，自己可以多运动运动放松一下，工作再繁忙，身体不好了其他就都没了，希望您能注意多休息，多运动。
      

      病情分析：
      你好你的失眠是由于你的心理、精神因素导致的失眠。工作压力大会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
      指导意见：
      你的失眠可以用治疗一下。失眠的日常调理法：1保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。2建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。3创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。4白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
      
      以上是对“你好.我现在长期睡不着怎么办.可能是工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况多是由于神经衰弱导致的。
      指导意见：
      出现这种情况的话可以服用健脑丸或者安神补脑液一类的调整植物神经功能的中成药来调理的。