吃面会发胖么中午吃面可以长期代替米

      您好，根据你描述的情况，中午吃个面或者饺子是可以的，长期缺乏营养，会导致低血糖，身体乏力等现象，引起不能正常工作和学习，建议你多锻炼锻炼身体.等。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。可以吃面食。
      

      在吃面条的时候可以适当搭配一些蔬菜……，搭配配菜吃既美味又营养，只要吃得不过量一般是不会胖的，不过如果要减肥的话就不要长期吃面食，可以吃西红柿，黄瓜等低热量食物。
      
      以上是对“吃面会发胖么中午吃面可以长期代替米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你的描述，减肥期间不能绝对的不吃主食，每餐吃低热量的食物，保证身体的营养，加上体育锻炼，消耗热量，达到减少脂肪的目的。每天可以少量摄入米饭和面食。