健康咨询描述: 为何我总感觉心里不爽呢?生活很没激情,不想学习但又强迫着自己去学习,真心好痛苦。心情经常很低落,我想改变,但又无法改变,只能被动地接受这一现状。我也知道要保持心情愉快,但真的很难啊。
曾经的治疗情况和效果: 暂无
想得到怎样的帮助:针对我这种情况该怎么办呢?
病情分析:
您好,您这是典型的青少年焦躁症
指导意见:
每个人都是这样过来的,有不高兴的事就发泄出来,去运动一下,或者找知心的朋友倾述一下。生活没那么多的痛苦的。
病情分析:
你好,这是你心里想得太多了。要相信生活是美好的。
指导意见:
你要知道自己喜欢什么,想做什么,去发现自己喜欢做的事情,处于你这个时期的好多都对学习不感兴趣,但是你们的主要任务又是学习,你要从学习中找到快乐。只有这样自己才会真正的快乐。把学习变成自己的所爱。加油
以上是对“为何我总感觉心里不爽呢?生活很没激情,不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,像你这种情况属于情绪低落,这是一种负性情感活动的增强。悲伤、抑郁的情绪经常占优势。什么事情都不能令其高兴。较轻的情绪低落,仅表现对以前感兴趣的事物缺少兴趣,不愿和人来往,但外观上对人的态度变化还不明显。严重的情绪抑郁则表现苦闷、悲伤、面带愁容、行动减少。
指导意见:
建议1、坚持正常的活动,包括坚持工作、维持正常规律化的生活。一个简单的方法是制定计划表,将大事分割成小块,一次只做一件事,保持自己的成就感。2、做感兴趣的事,广交良友。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等,并每天安排一段时间进行体育锻炼。3、多交些可以倾诉衷肠的风趣幽默的知心朋友,养成和朋友经常保持接触的习惯,寻找一个陪伴者倾听、引导、思考和鼓励,循序渐进地克服原来的消极情绪和思维模式,减轻抑郁情绪。4、当情绪低落、郁闷或者愤怒时,可以做些能使自己振作的事。希望你能尽快走出心情低谷,恢复往日风采。
病情分析:
每个人或许都有那么段时间感到沮丧,感觉生活没意思,没激情,没动力。这也很正常。可能与环境和身体分泌的激素,压力过大有关。
指导意见:
您好!深刻体会得到那种明知想要改变现状,可却无奈的不知如何做。这是很痛苦的,学要慢慢的调整好,别人帮不了你只得靠自己的毅力。好好的调整心态,做自己感兴趣的事,学会给自己减压。相信这段时间过去后就会重新有自己明确的目标。别太担心。
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