柿子和桔子能一起吃吗?

      你好，根据你的描述，柿子和桔子能一起吃的,但是要注意适量就好,不能因为贪吃而不加节制.柿子含有较多的鞣酸及果胶,控制每次吃的量.柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏.又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入.一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜.柿子含糖高,不宜多吃。