我时常口干，腰酸老便秘，腰有点怕冷，不硬

      你好，根据你的描述，你这种情况考虑，不排除存在肾虚的症状，建议您及时去中医科就诊，查看舌苔，摸脉搏，仔细配合查体确定是肾阴虚还是肾阳虚，比如肾阴虚可给予六味地黄丸治疗。
      

      根据你的情况描述，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎甲鱼等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，避免手淫，包皮过长的话，需要进行包皮环切。积极的治疗尿路感染前列腺炎这些疾病。
      

      你好，根据你说的情况。你的整体身体状况较差，有肾虚的情况。首先要多参加体育锻炼，提高身体素质，作息有规律。其次，避免性生活或手淫频繁，可以适当补肾，改善肾虚症状。再次，注意饮食，多吃蔬菜水果，和高蛋白食物。
      
      以上是对“我时常口干，腰酸老便秘，腰有点怕冷，不硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      朋友您好，你的情况考虑与肾虚，建议你最好看看中医，采用中医辨证论治的方法治疗。有什么不明白的欢迎您在此提问