性生活要双方慢慢磨合,有技巧,暂时不成功不要着急,慢慢积累经验,会慢慢和谐的。关键是要放松心情不要紧张,做足前戏,女士优先原则,男士到最后冲刺。平时规律生活,劳逸结合,适量运动,避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物,多吃蛋白质含量丰富的食物,多吃新鲜蔬菜水果,控制脂肪糖类饮食,不抽烟不喝酒,营养均衡。避免压力大,保持良好的心态,祝你健康!
你好,你的这种情况可能是肾阳虚引起的。建议服益肾灵胶囊、健阳胶囊、五子衍宗丸、附桂地黄丸等或中药慢慢调理。饮食建议多吃黄鳝、甲鱼、百合、枸杞子、韭菜等壮阳食品。尽量避免手淫,节制房事。
以上是对“我同房时间很短,有时刚进去就完事啦,这是”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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