近三年时间里经常感到不敢直视别人的眼睛，

      你好，根据你的描述，建议平时多与开朗阳光的朋友交流，多户外运动，如果自己调整不了，建议到医院的心理科就诊，跟专科大夫沟通交流一下，让专科大夫给出相应的指导性建议和心理疏导
      

      你好，这位朋友根据你描述的临床表现来看，考虑社交恐惧症的可能性比较大，建议去当地的医院的心理科或精神科进行系统的诊治，必要时进行心理辅导。
      

      病情分析：
      您好，根据您对病情的描述，我分析，这种情况应该还是心理不够自信造成的，不自信可来源于成长过程当中的挫折或家庭影响。
      指导意见：
      你最好请心理咨询师帮助,保持积极健康心态，希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。。
      
      以上是对“近三年时间里经常感到不敢直视别人的眼睛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的情况应该属于社交恐惧症的表现，就是在与人交流时会有不自然紧张过度的表现，建议到医院精神科做一下问卷测试，以便确定你的患病程度，做出恰当的治疗方案，同时进行心理辅导，指导人际交往