最近总是做一些怪梦，一夜都睡不好，想咨询

      病情分析：
      这种情况建议晚上吃艾司唑仑，白天可以服用美抒玉，能改善您的状况，也可以选择中药养血安神片治疗
      指导意见：
      不论前一晚休息得如何，一定要按时起床到室外活动，中午午睡1小时，没有午睡习惯的也躺着休息1小时，到时叫醒，形成良好睡眠习惯
      

      病情分析：
      求助者：性别：男年龄：33岁其症状主要表现在失眠多梦心神不定。其原因拟诊断为：由于患者生活中发生的诸如工作压力和人际关系等方面事件引发的忧虑及其恐惧心理状态。进行心理状态调整以后会有较大的改善。
      指导意见：
      1、到医院的心理健康科找心理医生倾诉生活中发生的有焦虑有关的事件，请医生帮助你进行心理分析去掉不合理观念及其心理负担。进行必要的合理情绪疗法系统脱敏疗法使患者修复良好睡眠，愉快轻松的精神状态。
      2、也可以进行自我心理康复。对现有生活状态进行一个盘点。找出对你产生压力的事件。然后对该事件调整认识，去掉过分的认真，因为过分的认真，会使人产生压力与焦虑，对做事的效率于成功反而不利。
      3、增加身体锻炼与文化娱乐活动，跑步、打拳、练气功八段锦等如果有条件的话，可以到健身房击打沙袋，进行拉力锻炼，也可以去旅游。
      4增加人际沟通与交流。与朋友家人交流，营造轻松和谐的人际关系
      

      你好，一般要是突然做一些梦的话，有人是因为生活压力大，有人是因为工作压力大，还有人是经历了一些自己难以承受的打击，也有人是由于身体的原因，也有人是因为环境因素，可以看一下自己是什么情况造成的，然后再处理。
      
      以上是对“最近总是做一些怪梦，一夜都睡不好，想咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！