健身时间的合理的分配？

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。您的情况可能先器械，在有氧运动，有氧运动一般在40分钟以上，这样才能达到效果，平时注意控制饮食。

      你好。早上和晚上是健身的最好时间。每天练习一小时左右。安排健身时间注意以下几点：1、每天固定时间，因为身体有记忆功能，每天在同一时间练习的效果更好。2、每天练习一小时左右，一天一个小时是最科学的锻炼时间，当然可以根据自身情况适当增减。3、练习前后一个小时左右不要进食，但是也不要保持空腹，不然很容易低血糖晕倒。希望对你有所帮助

      病情分析：
      健身时间可以选择在晚上。
      指导意见：
      晚上健身又减肥又锻炼，一举两得。可以消耗大量能量直接睡觉。
      以上是对“健身时间的合理的分配？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！