一运动，小腿前侧，外侧都很痛，

      这种情况下有可能是腰肌劳损或者筋膜炎。首先应当注意休息，避免剧烈活动，注意防寒保暖，局部可以热敷，理疗，疼痛明显局部可以用双氯芬酸钠软膏或者口服布洛芬缓释胶囊。
      

      你好，腿疼首先看疼痛部位，单纯膝关节疼痛首先考虑骨性关节炎，就是关节磨损严重，一般需要休息，减少走路，尽量避免上楼梯和爬山，严重的考虑手术关节置换，整个下肢疼痛麻木无力考虑腰椎间盘突出，突出压迫神经导致的，需要做腰椎间盘CT或者磁共振看看，平卧硬板床，口服腰痛宁和迈之灵。
      

      病情分析：
      腿前侧，外侧都很痛，甚至抬一下腿都很痛，可以外科检查是否局部损伤炎症引起，局部物理治疗结合应用消炎止痛药物
      指导意见：
      建议饮食清淡补充维生素，注意休息，可以外科检查明确，局部物理治疗，应用消痛贴膏，双氯芬酸钠等药物
      
      以上是对“一运动，小腿前侧，外侧都很痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      运动的时候出现疼痛容易事，筋膜炎或者是之前拉伤导致的，目前建议可以口服氯唑沙宗片和芬必得胶囊进行治疗，忌食辛辣刺激食物，尽量不要加大运动的量度。