我没什么烦心事呀，每天晚上睡了一个小时然

      病情分析：
      你的情况有可能是由于神经衰弱引起的症状，或者是身体缺钙导致睡眠质量差的
      指导意见：
      是需要服用高钙片补钙在进行适当的体育锻炼比如在天气好的时候外出跑步注意多晒太阳就会好转了，还有其他的症状吗？
      

      指导意见：
      您好，这个情况是明显失眠症了、外失眠症的患者要是有一些适当的运动的，是能够很好的帮助改善失眠的症状的，还有适当的泡澡或者说是做一些睡前的瑜伽或者拉筋运动，都能够很好的帮助改善睡眠的问题的。
      

      你好，失眠有多种原因引起的，身体气虚，可以用中药调理，如果因为最近遇到烦心事而导致失眠，应该放松心情。如果没有任何心理因素，而导致很长时间无法正常睡眠，就需要到医院接受治疗。
      
      以上是对“我没什么烦心事呀，每天晚上睡了一个小时然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述情况来看(⊙o⊙)，如果你长期失眠对身体的损害是相当大的，建议多做一些户外运动，增加血液循环，找你感兴趣的事，来充实你自己