我失眠快两年了……心里有个心结就是打不开

      病情分析：
      您好，根据您的描述来考虑，您可能患有轻度的抑郁症，建议您赶紧采取措施进行治疗。
      指导意见：
      俗话说心病还须心药医，所以只有打开您的心结才能改善您的情况，建议您可以采取以下倾诉的方法，找一个您信任或者是可以倾诉的人，来讲述一下您的情况，这样可以缓解您的压力，另外，可以选择旅游或者是度假的方式来减压。没有效果的话建议您可以找一下心理医生。祝您早日康复！
      

      小伙子你好，如果心里有个心结打不开，最好去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，让咨询师帮你分析理清一下，不要自己纠结，延误自己的恢复
      

      您好，很高兴为您提供咨询，想得多就是容易得病，所以呢，建议你平时不要刨根问底，钻牛角尖。平时要多做运动，到外面走走，呼吸呼吸新鲜空气，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。
      
      以上是对“我失眠快两年了……心里有个心结就是打不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      但有心事总放不下的时候，就会让人思虑过多，胡思乱想，特别影响人的睡眠，所以建议你找心理咨询师谈一谈，把心结打开。放轻松了就容易睡觉。