冬季补肾食谱?有好的食疗方法么有好的

      多吃禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白，补肾较好的食材有枸杞，桑葚，黑豆等补阴之品，羊肉，狗肉，牡蛎，对虾等补阳之品。不建议过度进食苦寒、冰凉的食物，易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾
      

      病情分析：
      冬天进补，应以温补为主。养肝不要忘了养肾。因为肝肾同源，精血同源，而肾藏精，肝藏血。
      指导意见：
      建议，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞等。一些人爱吃狗肉，实际上狗肉性太热，不宜多吃。
      
      以上是对“冬季补肾食谱?有好的食疗方法么有好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，具有补肾壮阳的食物，如虾、淡菜、牡蛎等
      指导意见：
      你好，多食用黑色植物，如黑芝麻等，会有补肾的效果