生了宝宝体重明显增加我快点减掉坠肉有什么

      您好，看到您的问题描述，可以告诉您，减肥的宗旨就是管住嘴，迈开腿。要少食油腻和甜食，营养均衡，饮食清淡，可以适当增加运动，消耗掉多余的脂肪。
      

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
      

      你好，针对你体胖的情况，不建议服用减肥药来进行减肥，减肥药里面所含的成分可能会引起人的内分泌紊乱，造成神经肌肉毒性反应。你可以减少油腻，油炸，含糖，含碳水化合物高的所有食品，以清淡饮食为主，晚上尽量不吃或少吃，每天有氧运动一个小时，长期坚持，体重就会降低。
      
      以上是对“生了宝宝体重明显增加我快点减掉坠肉有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！