糖尿病人健身锻炼的量,如何控制
女 | 63岁 悬赏10个健康币
2008-07-31 17:15:55
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健康咨询描述：
.5
(购卡前咨询)
糖尿病史3年,一直用二甲双胍控制血糖
体重从年轻时100左右,生孩子后150,糖尿病后137,近期132.
想通过锻炼控制病情发展.如果购一兆健身卡
控制在隔日游泳半小时,隔日瑜珈一小时,请问运动量是否合适?
(每天还有三小时,做家教,另有简单家务...)
谢谢
第一次补充提问
我原来是清华运动队的,跳伞射击踢踏舞蹈,什么都玩,一年前还在三亚飞山间吊索,散步实在不会习惯.平时骑车两小时是常事,这是去交大骑6小时.2小时应当不觉得累.第一页就是我:今天去瑜珈,她们以为我是60年代的,当然有点客气和夸张,但50出头应当还是可以说的.能再考虑吗?
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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