腰间盘突出和颈椎病恢复后需要吃哪种钙片老

      病情分析：
      牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。
      指导意见：
      多出去晒晒太阳，促进钙的吸收。补钙最好是从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排，但是如果缺钙最好还是吃些补钙产品
      

      因为比较年轻，出现颈椎病，腰椎间盘突出，可能与长时间低头弯腰，负重劳累有关建议减少活动，以休息为主，局部热敷，理疗烤电，口服，独一无等活血通络的中成药物，如果疼痛较重，可以口服布洛芬缓释胶囊。
      

      对于一个青年女性来说。这种情况是不需要补充钙质的，也不存在缺钙的情况。脖子凉和膝盖凉，这种情况可以给予局部的热敷。适当的参加体育运动。
      
      以上是对“腰间盘突出和颈椎病恢复后需要吃哪种钙片老”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      颈椎病以及腰椎病通过保守的疗法治疗是不能根治的，只是缓解了当时的症状，平时也没有特效药，让它不复发，所以只能是平时维护好嗯，少做弯腰的动作，少做着，避免过重的负重，注意颈部及腰部的保暖，减少他的复发几率